"Opp ned" workshop

Har du lyst å bli tryggare opp ned? I denne workshopen jobbar vi med ulike inversjonar (opp ned posisjonar) og finn ulike tilnærmingar til korleis ein kan finne støtte, stabilitet og balanse i øvingane, og jobbe inn rett teknikk.

Vi skal jobbe mykje med veggen og saman i par, og det finnast tilpassingar for ulike nivå. Dette blir kjempegøy!

Inversjonar vi skal jobbe med:

- Skulderståande

- Hovudståande

- Armbalansar

- Handståande

Timeplan:

1100-1200 - Ein yogatime som varmar oss opp og førebur til inversjonar.

1200-1245 - Workshop del 1

1300-1430 - Workshop del 2

1430-1500 - Uttøying og avspenning

Det er Linn Urke Osnes som held workshopen.

Søndag 22. oktober

Stad: Yogano

Pris kr 450,-

Påmelding her: https://www.bygdeyoga.no/prisar-og-medlemskap

Kr 225,- for Yogano medlemar (månadsabonnement). Påmelding til post@yogano.no og betaling via Vipps på Kursdagen.

Velkomen!