I januar startar vi opp eit nytt kurs for dei som ønskjer ro og djup avspenning. Restorativ yoga er ein svært roleg time der målet er å finne ro og avspenning. Timen er lagt opp om deilige restorative stillingar der ein nyttar utstyr for å gjere det mest mogleg behageleg og avslappande. Pusten er i fokus. Kurset gir også innføring i enkle meditasjonsøvingar som du kan ta med deg som verktøy i dagleglivet. Timen blir alltid avslutta med djup avspenning (kroppsscanning). Det